Счастливое время вынашивания ребенка для каждой будущей мамочки является особенным, это период мечтаний и надежд, ожидания чудесных перемен, связанных с появлением на свет долгожданного крохи. В этот период особенно важно уделить особо строгое внимание своему здоровью, ведь от этого напрямую зависит и будущее здоровье  малыша.

Маленькому растущему организму для полноценного развития требуется целый комплекс витаминов, белков, микроэлементов и других питательных веществ, поэтому будущая мама должна обеспечить себе полноценное питание и сон, минимизировать, а лучше и вовсе отказаться от химических лекарств, строго исключить алкоголь и курение. Полезны прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, плавание. И побольше положительных эмоций!

С первых дней наступления беременности в организме женщины происходят большие перемены: происходит гормональная перестройка, усиливается нагрузка на почки, сердце, сосуды и другие органы, несколько снижается иммунитет. В связи с этим возрастает риск развития инфекционных, грибковых и вирусных заболеваний – со стороны иммунной системы, со стороны желудочно-кишечного тракта часты случаи появления запоров, изжоги, тошноты и рвоты (токсикоз), со стороны нервной системы - мигреней, бессонницы, усиление нагрузки на почки может способствовать появлению отеков, излишнему отложению солей.

Дорогие женщины! Во время беременности не бойтесь применять простые и проверенные средства фитотерапии: настои и отвары из лекарственных трав, употребляйте правильные продукты питания. Многие проблемы, которые могут возникнуть в период беременности, решаемы без использования химических препаратов*. Итак, чем нам помогут травы в решении той или иной проблемы:

Токсикоз

Самый ранний признак наступившей беременности - токсикоз - может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в некоторых случаях он продолжается на протяжении всей беременности. Признаками являются тошнота, рвота, слабость, потеря аппетита, изнеможение. Токсикоз небезопасен и каждая женщина должна знать, что с ним можно и нужно бороться. Как же побороть токсикоз? Во-первых, питаться часто и понемногу, прислушиваясь к своему организму, который обязательно подскажет, какие продукты на время лучше исключить. Например, у многих беременных во время токсикоза возникает отвращение к мясным продуктам. Во-вторых, можно использовать рецепты народной медицины. Предотвратить и снять приступы тошноты и рвоты помогут настои трав.

• Настой тысячелистника – простое и эффективное средство от тошноты, улучшающее аппетит и пищеварение: столовую ложку измельченной травы заварить стаканом кипятка. Настоять полчаса, процедить, выпить мелкими глотками за день между приемами пищи.
• Чай из мелиссы с лимоном – приятное и эффективное средство от тошноты и рвоты, заваривать 2 столовые ложки на пол литра кипятка и пить вместо чая.
• Листья мяты перечной можно добавлять при заваривании в чай, ментол прекрасно снимает тошноту.
• Настой травы золототысячника – прекрасное средство от тошноты и рвоты, возбуждает аппетит и улучшает пищеварение: столовую ложку измельченной травы заварить стаканом кипятка. Настоять полчаса, процедить, принимать по трети стакана три раза в день за полчаса до еды.
• Ослабить проявление токсикоза поможет употребление в пищу цитрусовых, корня имбиря, мякоти или сока тыквы.

Изжога, горечь во рту

Растущий плод, занимая свое пространство внутри брюшины, сдавливает внутренние органы, способствуя возможному развитию застойных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта. Чтобы минимизировать вероятность появления изжоги, запоров, застоя желчи необходимо придерживаться правильного питания: питаться часто и понемногу, исключить жирные, жареные, острые и кислые блюда.

• При изжоге помогут настои трав золототысячника и тысячелистника, приготовленные по вышеуказанному рецепту
• Отвар семени льна устранит изжогу и поможет при запорах: столовую ложку семени на стакан кипятка, кипятить на медленном огне 5-7 минут, настоять полчаса, процедить. Пить по столовой ложке отвара 4-5 раз  вдень.
• При изжоге лучше отказаться от черного чая и кофе и заменить их на ароматный чай из листьев белой акации и шелковицы: 2 стол. ложки сырья на пол литра кипятка, настоять 15-20 минут, пить как чай.
• Если не можете отказаться от черного чая, добавляйте при заваривании листья мяты – она улучшает пищеварение и борется с изжогой.
• Снять изжогу поможет сок картофеля, смешанный с морковным 1:1, принимать его следует по трети стакана перед каждым приемом пищи.

Запоры

Для улучшения работы кишечника помимо отказа от вредных продуктов, необходимо включать в рацион такие необходимые продукты, как свеклу, чернослив, кефир, простоквашу, отруби, сырые фрукты и овощи. Кроме того, постарайтесь вести подвижный образ жизни, гуляйте на свежем воздухе, делайте специальную зарядку для беременных. И, конечно, при необходимости применяйте травы:

• Отвар семени льна, приготовленный по вышеуказанному рецепту.
• Плоды (семена) укропа в виде отвара применяют не только при вздутии живота, но и при других расстройствах пищеварения, в том числе и при запорах: 1 чайную ложку плодов на стакан кипятка, кипятить 2-3 минуты, настоять полчаса, процедить. Пить по 2 стол. ложки 4-5 раз  вдень.
• Вместо укропа можно использовать фенхель.
• В обычный чай добавляйте листья черной смородины.

Нельзя использовать сильные слабительные средства, например, листья сенны и кору крушины (слишком сильные сокращения кишечника могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды)!

Отёки

В период беременности почки испытывают двойную нагрузку,  по причине которой могут не вполне справляться со своими функциями при имеющихся почечных проблемах  в прошлом. А что, если проблем с почками никогда не было, но во время беременности все-таки появились отеки и  кое-какие отклонения в анализах мочи? Это можно считать нормой данного периода, не вдаваться в панику, а потихонечку помогать своим почкам с помощью трав, некоторых  продуктов питания и некоторых ограничений. Скажу сразу, что не стоит сильно ограничивать себя в воде. Вода необходима вам и растущему внутри вас организму. Средней нормой может считаться полтора литра выпиваемой жидкости в день. Ограничить же себя следует в острых, соленых, жирных, консервированных продуктах.

• Учитывая мочегонные свойства некоторых пищевых продуктов, содержащих соли калия, магния, а также комплекс витаминов и микроэлементов, ежедневно включайте в свой рацион тыкву, клюкву, арбузы, абрикосы, печеный картофель, изюм.
• Нагрузку на почки может снизить некоторое уменьшение в рационе белков животного происхождения.
• Используйте настои сборов целебных трав, в которые должны входить травы:

Ø  С мочегонным действием (трава золототысячника, спорыша, хвоща полевого, лист брусники, толокнянки, березы).

Ø  С противовоспалительным и противомикробным действиями (трава фиалки трехцветной, лист мать-и-мачехи, грушанки круглолистной, земляники, цветки календулы и черной бузины).

Ø  С болеутоляющим действием (лист мелиссы, плоды укропа, фенхеля, аниса).

Приготовить сбор следует, взяв поровну имеющиеся травы и заварив столовую ложку смеси на стакан крутого кипятка. Настоять полчаса, процедить, выпить в три приема в течение дня.

 Простудные заболевания (ОРВИ, ангина, грипп, кашель, насморк)

В период беременности даже обычная простуда является небезопасной. С одной стороны, распространяемая по организму инфекция может вызвать воспаление и в мочеполовой системе и негативно повлиять на плод (конечно, это в основном относится к запущенным случаям). С другой стороны, нежелательно применение химических лекарств, антибиотиков, которые, конечно, способны быстро устранить инфекцию и избавить от болезни, но и, несомненно, оказывают побочные действия в отношении плода. Поэтому лучше всего предотвращать простудные заболевания с помощью нехитрых профилактических приемов, а также при появлении первых признаков болезни принимать срочные меры.

• Обеспечьте своему организму регулярное поступление витамина С. Ешьте свежую зелень и овощи, облепиху, черную смородину, крыжовник, киви, цитрусовые, лук, чеснок.
• Вместо чая пейте настой шиповника: 3 столовые ложки плодов заварить крутым кипятком (1 литр), по желанию добавить 1-2 ложки сахара и настаивать в термосе ночь.  Процеживать и выпивать частями в течение дня.
• Добавляйте в чай при заваривании листья смородины, облепихи, черники, яблони, груши, алычи, мяты, мелиссы, цедру лимона, грейпфрута, апельсина – экспериментируйте! Обогащенный витаминами чай станет в разы полезнее, а значит, укрепит иммунитет и принесет ощутимую пользу в борьбе и профилактике заболеваний.
• Вместо сахара используйте мёд, особо полезен каштановый мёд и маточное пчелиное молочко на меду – лучшая замена десертам!
• При первых признаках простудного заболевания (озноб, насморк, кашель, боль в горле) начинайте лечение травой эхинацеи. Эхинацея пурпурная – одно из самых сильных растений, обладающих ярко выраженными противовирусными, антибактериальными, противомикотическими и иммуностимулирующими свойствами. Экстракты и настои эхинацеи угнетают рост и размножение стрептококка, стафилококка, кишечной палочки, вирусов герпеса, гриппа, стоматитов. Оказывают эффективную помощь в лечении воспалительных процессов как верхних дыхательных путей, полости рта и носоглотки, так и при гинекологических расстройствах воспалительного характера. Для приготовления отвара 2 стол. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить при комнатной температуре 10 минут, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл. Принимать внутрь по 1 стол. ложке 3 раза в день за 20-30 мин. до еды. Отвар хранить в прохладном месте не более 2-х суток.

• Используйте настои сборов целебных трав, в которые должны входить травы, обладающие:

Ø  противовоспалительным и противомикробным действиями (трава фиалки трехцветной, лист мать-и-мачехи, эвкалипта, земляники, цветки календулы и черной бузины).

Ø  болеутоляющим действием (лист мелиссы, плоды укропа, фенхеля, аниса).

Ø  общеукрепляющим, иммуностимулирующим действиями (плоды шиповника, лист черной смородины, облепихи).

Ø  отхаркивающим действием (лист мать-и-мачехи, первоцвета, корень алтея, трава буквицы, иссопа, коровяка, фиалки трехцветной, хвоя и почки сосны, плоды укропа и фенхеля).

Ø  жаропонижающим действием (при повышенной температуре) (лист малины, цвет липы).

Для приготовления сбора смешайте компоненты в равной пропорции, столовую ложку сбора (с горкой) заварите двумя стаканами кипятка и прокипятите на медленном огне 2-3 минуты. Настаивайте полчаса, процедите и выпейте настой в течение дня частями.

• Для полоскания горла используйте цветки календулы, ромашки, листья эвкалипта, раствор морской соли.

Головные боли, бессонница, плаксивость, раздражительность, слабость

Нервное напряжение, раздражительность, бессонница могут неблагоприятно влиять на развитие плода, поэтому врачи-гинекологи очень часто назначают беременным женщинам травы с успокаивающим (седативным) действием. Успокоительные сборы назначают также и при угрозе прерывания беременности, т.к. они способствуют расслаблению мышц при гипертонусе стенок матки. В такие сборы можно включать корень валерианы, траву сушеницы болотной, листья мяты перечной, плоды укропа и фенхеля.

В качестве профилактического и общеукрепляющего средства для регулярного приёма можно предложить "Сбор для беременных" следующего состава:

тысячелистник (1 часть), мята (2), укроп (2), мелисса (3), золототысячник (2), сушеница (2), хвощ (1), ромашка (2), лист смородины (3), лист малины (1), корень валерианы (1), плоды шиповника (2), лист земляники (2), брусники (1).

Для приготовления настоя  стол. ложку травы (без верха) залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 2 минуты, настоять 1 час, процедить. Принимать между приемами пищи, выпить весь приготовленный настой в несколько приемов в течение дня, последнюю дозу (примерно полстакана) непосредственно перед сном. Месяц пить, неделю перерыв.

 Подготовка к родам, улучшение лактации, послеродовые кровотечения

Для облегчения родовой деятельности начиная с 37 недель беременности целесообразно начинать прием настоев трав, способствующих размягчению мышц промежности и шейки матки, усиливающих сокращение матки, тем самым ускоряющих роды. К ним относятся цветки душицы, лист чабреца, малины, плоды калины, семена кориандра: их можно добавлять в чай, либо заваривать отдельно.

Для усиления секреции молока после родов используйте плоды фенхеля, укропа, тмина, траву донника, цветки душицы, клевера, листья мелиссы. Заваривать в виде сбора трав и пить вместо чая.

При послеродовых кровотечениях эффективны настои из травы пастушьей сумки, тысячелистника, листьев крапивы, горца птичьего, водяного перца, яснотки.

Будьте здоровы!

Автор статьи Веселова М.В.

*Перед применением средств фитотерапии проконсультируйтесь с врачом!

Заказать общеукрепляющий Сбор для беременных можно тут >>